Zähne putzen mit Zahnspange – wie geht das richtig?
Anleitung in 7 Schritten, passende Hilfsmittel und Schutz vor White Spots.
Kurz erklärt
Mit fester Zahnspange putzen Sie nach jeder Hauptmahlzeit rund 3 Minuten und reinigen jeden Zahn in drei Zügen: oberhalb, auf und unterhalb des Brackets. Danach folgt einmal täglich die Interdentalbürste unter dem Drahtbogen und abends eine Fluoridspülung. Insgesamt dauert die Pflege etwa 5 Minuten. Diese Routine ist der wirksamste Schutz vor White Spots und Zahnfleischentzündungen.
von Dr. Philipp Meyer, Fachzahnarzt für Kieferorthopädie · 10+ Jahre Erfahrung
Aktualisiert am · geprüft von Dr. Philipp Meyer
Anleitung in 7 Schritten
- 1. Ausspülen – grobe Speisereste mit Wasser aus der Zahnspange lösen.
- 2. Oberhalb der Brackets – Bürste im 45-Grad-Winkel von oben zum Bracket führen.
- 3. Auf dem Bracket – waagerecht mit kleinen Rüttelbewegungen reinigen.
- 4. Unterhalb der Brackets – von unten ansetzen und den Zahnfleischrand mitreinigen.
- 5. Interdentalbürste – jede Lücke und den Bereich unter dem Drahtbogen einmal durchziehen.
- 6. Innen- und Kauflächen – hier bleibt am häufigsten Plaque zurück.
- 7. Fluoridspülung – abends eine Minute spülen, danach nichts mehr essen oder trinken.
Welche Hilfsmittel brauche ich?
Die Grundausstattung für die Zeit mit fester Zahnspange.
| Hilfsmittel | Häufigkeit | Wofür |
|---|---|---|
| Weiche Handzahnbürste oder Schallzahnbürste | 2–3× täglich | Grundreinigung aller Flächen, mind. 3 Minuten mit Zahnspange. |
| Interdentalbürste (ISO 0–2) | 1× täglich | Reinigt unter dem Drahtbogen und rund um jedes Bracket. |
| Spezial- oder V-Zahnbürste | täglich | Die V-förmigen Borsten erfassen Bracketränder besser. |
| Superfloss oder Zahnseide mit Einfädelhilfe | 1× täglich | Zahnzwischenräume unter dem Bogen und am Retainer. |
| Fluoridspülung (0,025–0,05 % NaF) | 1× täglich abends | Wichtigste Massnahme gegen White Spots. |
| Fluoridgel (1,25 %) | 1× wöchentlich | Zusätzliche Schmelzhärtung während der Behandlung. |
| Munddusche | optional | Ergänzung, kein Ersatz für Bürsten. |
Die 5 häufigsten Fehler
- Zu kurz putzen – unter 2 Minuten bleibt Plaque an den Bracketrändern zurück.
- Interdentalbürste weglassen – unter dem Bogen putzt keine normale Zahnbürste.
- Zu hart schrubben – schädigt Zahnfleisch, entfernt aber keine Plaque an den Kanten.
- Fluorid vergessen – ohne Fluoridspülung steigt das Risiko für White Spots deutlich.
- Dentalhygiene aufschieben – 2–3 Termine pro Jahr gehören zur Behandlung.
Retainer und Aligner reinigen
Festsitzender Retainer: täglich mit Superfloss oder Zahnseide mit Einfädelhilfe unter den Draht fahren, zusätzlich die Innenflächen der Frontzähne mit einer Interdentalbürste reinigen. Details im Retainer-Ratgeber.
Aligner: morgens und abends mit lauwarmem Wasser und weicher Bürste ohne Zahnpasta reinigen – Zahnpasta zerkratzt den Kunststoff. Kein heisses Wasser, da sich die Schiene verformt. Reinigungstabletten ein- bis zweimal pro Woche.
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